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Sebon Kiorugui Liga Gaúcha de Taekwondo
Acho que este é um material muito útil para os atletas da Liga. Ele tira dúvidas e padroniza as técnicas. Foi elaborado pelo Prof. Renan Ferreira, 1º Dan, usando a nomenclatura da Liga, que facilita a leitura.
Sebon Kiõrugui – LGT - 8º Gub – Faixa Amarela
(1)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: recua em orun tuit-kubi → ap-bal iop tchagui
(2)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: recua em orun tuit-kubi → ap-bal tuio iop tchagui
(3)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: step pra direita em uen tuit-kubi → ap-bal ap tchagui
(4)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: step pra direita e pra trás em uen tuit-kubi → ap-bal ap-doliõ tchagui
(5)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: step pra direita e pra trás em uen tuit-kubi → ap-bal tuio doliõ tchagui
Sebon Kiõrugui – LGT - 7º Gub – Faixa Amarela com Ponta Verde
(6)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: defende → recua em uen tuit-kubi → tuit-bal tuit tchagui
(7)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: defende → recua em uen tuit-kubi → tuit-bal tuio tuit tchagui
(8)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: step pra direita e pra trás em uen tuit-kubi → tuit-bal rurio tchagui
(9)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: sai uen ap-kubi para o lado defendendo com a mão esquerda e socando com direita (iop dirgui) → torce o pulso para baixo e esquerda → tuit-bal olgul doliõ tchagui
(10)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: recua em orun jutchum sogui montong an mako → orun sogui* palkub iop tchigui* → dung-jumok olgul tchigui
Sebon Kiõrugui – LGT - 6º Gub – Faixa Verde
(11)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: jutchum sogui sonnal olgul otgoro maki → segura o pulso e torce para baixo e direita → orun-bal are iop tchagi (na junta do joelho)
(12)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: defende → pega o pulso por baixo com a mão direita → avança por baixo do braço segurado torcendo → segura o pulso com a mão esquerda e ataca o pescoço com hansonnal pakat mok tchigui
(13)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: avança a perna esquerda para o lado direito girando → cai em orun ap-kubi hansonnal montong pakat mok tchigui → abre a mesma base um pouco para esquerda e ataca baro batangson tok tchigui (queixo)
(14)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: recua em orun tuit-kubi → olgul pakkatchoné maki, ap-bal ap tchagi → orun ap-kubi olgul dirgui → montong baro tchi dirgui (gancho)
(15)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: virando para a esquerda defende com an maki → para de costas em jutchum sogui uen palkub tuiro tchigui → orun palkub tuiro tchigi → uen dung-jumok olgul tuiro tchigui
Sebon Kiõrugui – LGT - 5º Gub – Faixa Verde com Ponta Azul
(16)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: sai uen ap-kubi para o lado defendendo com a mão esquerda e socando com direita (olgul iop dirgui) → montong tchi dirgui (gancho) → agarra os ombros → passa a perna esquerda por trás e derruba → finaliza com soco no rosto
(17)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: defende → sai uen ap-kubi para o lado defendendo com a mão esquerda e atacando hansonnal an mok tchigi com a direita → agarra o pulso com a mão esquerda → junta a perna direita em narani sogui e ataca com a mão direita hansonnal pakat mok tchigi → agarra a gola do dobok com a mão direita → avança a perna esquerda um passo → passa a perna direita por trás e derruba → calça o braço e o quadril e finaliza com soco no rosto
(18)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: jutchum sogui uen an mako, orun batangson montong an tchigo (no antebraço) → dubon dirgui → segura a gola do dobok com a mão esquerda → passa a perda direita atrás e calça a mão direita no peito → derruba forçando a perna direita pra trás e o braço direito pra frente → calça o quadril e finaliza com soco no rosto
(19)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: defende com a palma da mão esquerda contornando por cima e ataca com a mão esquerda montong pion-sonkut tzirgui → tuit-bal ap tchagi → avança para a esquerda atacando orun palkub olio tchigui → vira de costas e finaliza com uen palkub tuiro tchigui
(20)
1º movimento: defende
2º movimento: defende
3º movimento: jutchum sogui sonnal olgul otgoro maki → segura o pulso e avança a perna esquerda para o lado direto → vira e derruba → calça o braço e o quadril e finaliza com soco no rosto
(21)
1º movimento: defende
2º movimento: orun ap-kubi sonnal olgul otgoro maki → segura o pulso
3º movimento: avança uen ap-kubi para o lado direito virando → derruba, posiciona-se e finaliza com chute no rosto
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rafaelrosatkd@hotmail.com
CEL: (53) 91551903 |
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